Práctica EP1 (Senderismo)

 1. 

• Esta práctica tuvo lugar en el monte de Valdelatas, el día 18 de febrero del 2021 de 17:45 a 19:45. Los materiales utilizados para la práctica fueron una silla joelette, 4 bastones de senderismo, una barra de expedición y antifaz para invidentes y algunos mapas para marcar con rotuladores. Más tarde tuvimos que usar también una linterna o frontal ya que anocheció. Palabras clave: senderismo, adaptación, confianza.

2.

• Aprender a cómo adaptar el senderismo para personas con alguna discapacidad.

Aumentar la confianza en los compañeros.

• Para esta actividad se realizaron 4 grupos y se repartió a cada uno un material de los mencionados anteriormente. Un grupo tenía que llevar a un compañero sobre la silla joulette, uno atrás llevando la estabilidad lateral y el freno, dos a los laterales ayudando a estabilizar y uno delante llevando la dirección. Otro grupo caminó con los bastones, otro trazó el sendero en el mapa y el otro utilizó la barra para guiar al "invidente". Los materiales fueron intercambiándose entre todos los grupos y se realizaron juegos por el camino.

• Cuando tuvimos la silla joulette, me sentí algo incómodo al ir encima, debido a los balanceos que se producían, baches, cuestas, etc. También estuve llevando la dirección de la silla y me pareció fácil pero se me cargaban bastante los trapecios, sobre todo cuando la silla se balanceaba. Con los mapas fue bastante sencillo seguir el camino una vez encontrada nuestra posición de partida. Noté que los bastones me quitaban cierta carga en las piernas, por lo que me sentí más cómodo andando. Cuando hice de ciego iba algo nervioso por no poder ver nada, pero mis compañeros me guiaron bastante bien y me hicieron una buena descripción del paisaje, consiguiendo que fuese más tranquilo. Sentí bastante miedo con el juego en el que había que correr a ciegas hacia un compañero, al principio me lancé pero fui reduciendo la velocidad por miedo a tropezarme. En el juego en que un compañero tenía que guiar al resto, que íbamos con los ojos cerrados, me sentí bastante perdido por las interferencias de sonido durante las indicaciones.

• Creo que lo más importante que he aprendido de esta actividad ha sido cómo adaptar el senderismo a personas con alguna discapacidad con la silla joulette y la barra direccional. También ha supuesto un aprendizaje muy útil para mi saber situarme en un mapa y reconocer la ruta que estamos realizando. El uso de los bastones no me ha enseñado nada nuevo, excepto que ahora sé por donde hay que meter las manos en las correas. Los juegos que realizamos me enseñaron a tener más confianza en mis compañeros y a ponerme en la piel de una persona que no puede ver nada.

• Todo o que he aprendido me sirve para ponerlo en práctica en un futuro tanto como practicante de AFDMN como como profesional de la actividad física. En este último caso sabiendo adaptar la actividad a personas con discapacidad, ayudándoles a usar los bastones de forma correcta, a orientarse, etc.

• La tarea que desarrollaría sería una especie de variante entre el juego en el que se corre con los ojos cerrados con dos compañeros a los lados y uno al frente y la dinámica de la barra direccional y el antifaz. En este caso lo que haríamos sería colocarnos con la barra direccional, la persona del antifaz en medio y sus dos compañeros delante y detrás. Los compañeros tendrán que ir corriendo por donde quieran (será el de delante quien lleve la dirección) y el invidente tendrá que fiarse de ellos y correr también. La intención de esta tarea es aumentar la confianza en los compañeros.

La actividad con la silla joulette me pareció la más interesante y divertida, a pesar de que era difícil de llevar porque se balanceaba bastante y había constantemente baches y cuestas. Ir encima también es entretenido a la vez que asusta el balancearte, pero te enseña a confiar en tus compañeros. Me parece un recurso excelente para personas con ciertas discapacidades.

3.

• Rutas de senderismo adaptado

Esta página web me parece muy interesante para todas aquellas personas que tengan alguna discapacidad o condición física baja, ya que como dice el propio artículo son actividades aptas para toda la familia.